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曉卉坐在化妝檯前不停的抓著癢，眼前的保養品根本還來不及擦，背脊、肩膀、連臉頰都發癢，曉卉忍不住猛地一看，身上手上都抓出一條條淺血色的長痕，明明剛才洗好澡，用得還是歐美進口的專櫃沐浴乳，洗起來特別覺得保濕，怎麼還是會癢？本來該是放鬆身心的沐浴香氛，怎麼變成了皮膚發癢的夢靨？ 洗澡洗到滑溜溜，小心防腐劑殘留沖不走 台灣的空污問題越來越嚴重，出門雖然戴了口罩保護了呼吸道但皮膚卻是人體最直接，也最大面積會接觸到空氣中的污染懸浮物。於是，沐浴用品的廠商們，也標榜著產品的清潔度、與隔絕力、保濕度等等，不停的調配出許多功能性的沐浴乳。承受著現實壓力的現代人，因為生活的節奏過於快速，漸漸只把「洗沐」，當成只是一個衛生清潔的過程，更為了快速方便，常常依賴這些功能越來越多效合一，卻是化學物質調製的沐浴乳。然而，隨著近年來健康意識的抬頭，更多人越來越對沐浴乳產品廣告中所說的「香噴噴」及「滑溜溜」感到害怕！到底，每天的洗沐日常，我們讓肌膚接觸了甚麼樣的產品？甚至，在洗沐後產生了什麼樣的殘留，在我們的皮膚上、毛孔裡？ 仔細溯源沐浴乳的原料及配方，不難發現沐浴乳含水量高，台灣處於溫暖潮濕的氣候環境，為防止產品變質，沐浴乳中必須適度添加防腐劑，以降低微生物孳生的風險，並防止產品腐敗。沐浴乳若未添加防腐劑，保存期限不僅會縮短，也更加容易遭細菌及黴菌入侵繁殖，造成沐浴乳腐敗變質，若再加上色料、香精、及珠光、增稠等合成添加物，經年累月下來，恐怕會讓身體越洗負擔越大！ 沐浴用品怎麼挑？譚敦慈：洗完澡香味3分鐘不散要當心 如何挑選好的沐浴用品？林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說：「家中洗澡時是不會在意用什麼牌子的沐浴乳，因為比較常使用的是肥皂。」，譚敦慈說明沐浴乳中的定香劑是環境賀爾蒙的一種，雖然可殘留香味數日，但對皮膚更有可能造成傷害。而在挑選肥皂時，通常會選用「香味不持久的」，避免含有人工香精可能直接傷害人體。 善用肥皂，簡單善待肌膚 皂，是通過植物油以及氫氧化鈉，進行「皂化反應」得出的產品，人類製皂歷史可以追溯到古代，即以「油」加「鹼」產生清潔用的「脂肪酸鹽」以及「甘油」的一種反應，而甘油又是天然保溼劑，因此以皂清潔時，可以順便滋潤肌膚。如今不同背景與來源的香皂都冠上「手工」的光環，但其實皂的溫和度跟是否手工無關，主要還是在油脂的種類、製造的過程，以及是否含有油性潤膚成分，以及無色素、無香料、無添加劑等特點。不宜用手工與非手工來定義皂的好壞，回歸最重要的本質「清潔、簡單」就好，可以「三不三要」原則，挑選溫和配方的洗沐產品： 友善自己更友善環境，避免環境賀爾蒙 當然我們更可選擇，最溫和的植物油基底皂，不含動物性油脂、合成色素、香料、及硬化劑等添加物，保存天然植物性保濕滋潤成分，使用後肌膚不乾澀且不油膩。而且不必擔心清洗不乾淨，會讓化學成分在皮膚殘留。另一方面，多用皂讓我們清潔後所沖掉的水流入河川在大自然中能自然分解，更容易回歸天然，不會對環境造成汙染，照顧肌膚的同時也友善大地。 清潔是保養的第一道程序 台灣天氣多濕易熱，皮膚容易受到這幾年氣候異變及空汙的傷害，尤其當換季時隨著氣溫逐漸回暖，油脂的分泌也會增加，或是開始出汗容易刺激皮膚，刻意增加清潔次數，反而可能造成過度清潔的問題。以臉部肌膚來說，一天不宜超過兩次，通常早晚洗臉就可以，皮脂分泌不多的朋友早上可用清水洗臉，經過了一整天的奔波後，好好選一塊純淨溫和的皂，既能夠同時潔面、沐浴清除髒污，又能帶給身心天然的的舒爽放鬆！ ... 延伸閱讀：